MidzomerMokum
Net als vorig jaar doet De Dolfijn deze zomer weer mee met MidzomerMokum, hét activiteitenprogramma van de gemeente Amsterdam voor jongeren van 0 tot 23 jaar.
Programma
Bij De Dolfijn meld je je aan voor vier weken zwemplezier, twee keer per week. Elke week maak je kennis met een andere zwemsport van De Dolfijn.
| Week 29 | Week 30 | Week 31 | Week 32 |
| dinsdag 20 juli | dinsdag 27 juli | dinsdag 3 aug | dinsdag 10 aug |
| donderdag 22 juli | donderdag 29 juli | donderdag 5 augustus | donderdag 12 augustus |
| 09.30 – 11.00 uur | 09.30 – 11.00 uur | 09.30 – 11.00 uur | 09.30 – 11.00 uur |
| kennismaking | Waterpolo | Synchroonzwemmen | Wedstrijdzwemmen / Triathlon |
Alle trainingen vinden plaats in het Sloterparkbad in Amsterdam. Zorg dat je een kwartier vóór aanvang van de training bij het zwembad bent om je aan te melden en om te kleden.
Om mee te kunnen doen heb je minimaal een zwemdiploma A nodig of de Toets Diep van Superspetters.
Wedstrijdzwemmen
Bij wedstrijdzwemmen gaat het er niet alleen om wie er als eerste aantikt.
Om te beginnen moet je precies met het startsignaal vertrekken. Er zijn vier soorten slagen: vrije slag (borstcrawl), rugslag, schoolslag, vlinderslag. Combineer je ze allemaal, dan heet dat wisselslag.
Bij alle slagen zijn er regels waaraan je je moet houden, bijvoorbeeld bij de keerpunten. Soms worden er ook estafettes gezwommen en kun samen winnen met je teamgenoten, dat is toch het allermooist.
Wil je meer leren over wedstrijdzwemmen en weten of deze sport bij je past? Meld je dan hieronder aan!
Waterpolo
Vind je zwemmen leuk en wil je graag een leuke team- en balsport doen? Dan is waterpolo echt een sport voor jou!
Waterpolo is voor iedereen geschikt en je kunt al meedoen als je 6 jaar bent. Je moet wel zwemdiploma A en B hebben.
Wil je het een keertje proberen? Meld je hieronder aan voor MidzomerMokum en krijg de smaak te pakken!
Synchroonzwemmen
Vind je dansen, muziek én zwemmen leuk? Dan is synchroonzwemmen misschien de perfecte sport voor jou! Tijdens MidzomerMokum kun je gratis komen proeven of dit jouw sport is.
In twee keer trainen nemen we je mee op reis langs alles wat er nodig is voor deze sport: kracht, lenigheid, coördinatie en ritme. Meld je dus gauw aan met het formulier onderaan deze pagina.
Wanneer je de smaak eenmaal te pakken hebt, kun je je aanmelden voor onze Oestertrainingen na de zomer. En wie weet, wil je daarna blijven synchroonzwemmen.
Triathlon
Hard zwemmen, snel fietsen en hard rennen, dat is Triathlon!
Wil jij weten hoe leuk, stoer en gezellig trainen bij De Dolfijn is, en samen met andere kinderen leren wat je moet doen om aan een triathlon mee te kunnen doen, meld je dan aan voor MidzomerMokum bij De Dolfijn.
Aanmelden
Wat moet je meenemen voor de trainingen?
- zwempak of zwembroek
- badmuts (bij lang haar)
- badslippers
- handdoek
- grote (sport) tas voor al je spullen
(TIP: neem je spullen mee naar de badrand en laat deze niet achter in de kleedkamer)
Dit bericht heeft 0 reacties